Британцы берут на работу меньше выходных по болезни - в среднем всего четыре дня в год.
Исследования показали, что у нас меньше больничных, чем когда-либо - всего четыре в год в среднем по сравнению с семью в 1993 году.
И одно исследование показало, что 90% из нас предпочли бы работать плохо, чем брать отпуск.
С нашими малышами нам тоже не легче. Семь из 10 родителей признаются, что отправили заболевшего ребенка в школу или детский сад.
Но так ли это на самом деле? Какие болезни должны держать нас дома, а когда - в армии?
Кашель, простуда, грипп
Мы склонны называть сильную простуду гриппом или гриппом. Но с настоящим гриппом вы будете слишком слабы, чтобы встать с постели, - говорит доктор Сара Брюэр, медицинский директор Healthspan.
Люди склонны называть сильную простуду «гриппом»; но грипп делает свою жертву слишком слабой, чтобы встать с постели
Если это действительно так, ожидайте отсутствия по крайней мере в течение недели и убедитесь, что у вас нет температуры в течение 24 часов, прежде чем вернуться на работу.
Кашель и простуда - это скорее серая зона: 75% работающих взрослых говорят, что они чувствовали бы себя виноватыми за то, что взяли отпуск.
Итак, вы можете быть удивлены - и почувствуете облегчение - узнав, что эксперты в области здравоохранения рекомендуют отдыхать не только от гриппа, но и от простуды.
«Вы можете передать простуду за несколько дней до появления симптомов», - говорит доктор Брюэр.
я должен купить дом сейчас
Не ходите на работу или в школу минимум два-три дня. Если вы кашляете и чихаете повсюду, оставайтесь дома, пока это не прекратится.
Лечите это: при всех этих состояниях согрейтесь, запейте большим количеством жидкости, чтобы поддерживать водный баланс.
Кашель и простуду можно лечить большим количеством теплых жидкостей, чтобы поддерживать водный баланс. (Изображение: Getty Images / iStockphoto)
Лечение, отпускаемое без рецепта, может облегчить симптомы, но если через неделю они не улучшились или развиваются другие осложнения, обратитесь к терапевту.
Сдерживайте это: кашляйте и чихайте в локоть, чтобы уменьшить распространение. Примите правило одноразового использования салфеток и мойте руки после каждого сморкания.
Головные боли
Они довольно распространены и хорошо поддаются лечению обезболивающими, поэтому нет никакого оправдания.
Но если боль не проходит или усиливается, или если вы чувствуете себя плохо, свет или шум причиняет боль, вам следует обратиться к своему терапевту, - говорит старший фармацевт Фил Дэй из Pharmacy2U.
Мигрень - это больше, чем просто сильная головная боль. Они могут длиться несколько дней.
Мигрень - это больше, чем просто сильная головная боль, она может длиться несколько дней.
«Иногда наблюдается нарушение зрения с тошнотой и рвотой. Если вы страдаете, вы знаете, справитесь ли вы с работой.
Лечение: отдохните, пейте воду и попробуйте ибупрофен или парацетамол. При мигрени спросите своего фармацевта или терапевта о триптанах - лекарстве, которое успокаивает сверхактивные болевые нервы в головном мозге.
Сдерживать ЭТО: стресс, обезвоживание, плохое зрение, алкоголь, пропуск приема пищи, усталость и непереносимость пищи могут вызвать головные боли и мигрени. Ведение дневника может выявить причины.
Болезненная менструация
Почти 25% женщин в опросе Bupa заявили, что в предыдущие шесть месяцев они взяли отпуск из-за проблем с менструацией, при этом треть из них солгали, что у них грипп или желудочный дефект.
Почти 25 процентов опрошенных женщин заявили, что они брали отпуск из-за проблем с менструацией. (Изображение: Getty Images / Библиотека научных фотографий РФ)
Фил Дэй говорит: Спазмы, вызванные сокращениями матки, могут различаться по степени тяжести, и если они очень болезненны, вы можете быть недостаточно здоровы, чтобы работать. Некоторые женщины также испытывают рвоту и диарею.
Лечите это: тепло и обезболивающие помогают облегчить его.
Если симптомы не исчезнут, ваш терапевт может назначить более сильные лекарства, контрацептивы для прерывания месячных или направить вас к гинекологу.
Содержите это: регулярные упражнения могут уменьшить тяжесть менструальных спазмов. Принимайте обезболивающие при первых признаках спазмов.
Похмелье
По данным Управления здравоохранения и безопасности, алкоголь вызывает у восьми человек
14 миллионов потерянных рабочих дней ежегодно - до 5% всех отсутствий.
Некоторые фирмы ввели дни похмелья, позволяя сотрудникам работать из дома после переедания.
Некоторые фирмы ввели «дни похмелья». чтобы позволить персоналу работать из дома после чрезмерного увлечения (Изображение: Getty Images / StockFood)
Психологи из Университета Бата обнаружили, что у людей с похмелья хуже внимание, память и психомоторные навыки, такие как координация и скорость, что сказывается на вождении или работе с механизмами.
Только вы будете знать, безопасно ли вам работать.
сколько лет джон сноу
Лечите это: саше для регидратации содержат электролиты, которые заменяют потерянную жидкость быстрее, чем вода. Национальная служба здравоохранения предлагает обезболивающие и антациды.
Сдерживайте это: знайте свои пределы и никогда не пейте натощак.
Рвота и диарея
И то и другое - явные признаки того, что вам следует оставаться дома, - говорит Фил Дэй. Они могут быть вызваны норовирусом, ротавирусом или бактериальными инфекциями, такими как сальмонелла.
И вы можете передать его через прямой контакт или зараженные предметы, поэтому оставайтесь дома.
Рвота и диарея - явные признаки того, что вам не следует идти на работу. (Изображение: Getty Images / iStockphoto)
Служба общественного здравоохранения Англии рекомендует делать это в течение 48 часов после последнего приступа болезни, чтобы уменьшить заражение.
«Даже если вы чувствуете себя лучше, вы все равно можете« избавляться »от вируса», - говорит доктор Экерли.
Достаточно одной или двух частиц, чтобы заразить кого-то, обычно при контакте рук в рот через поверхности.
Рвота также может быть вызвана лекарствами, пищевой непереносимостью или мигренью - без риска передачи.
Лечение: отдохните и пейте прозрачные жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
Содержите это: будьте скрупулезны при мытье рук. Избегайте совместного использования полотенец. Стирать белье при высоких температурах и дезинфицировать поверхности.
Стресс, депрессия и беспокойство
В 2013 году проблемы с психическим здоровьем стоили более 15 миллионов рабочих дней.
В 2013 году борьба с психическим здоровьем стоила более 15 миллионов рабочих дней (Изображение: Getty Images / iStockphoto)
У всех бывает плохое настроение, но если вы не можете нормально функционировать или вообще не можете работать, пора обратиться за помощью.
Эмма Мамо из благотворительной организации по охране психического здоровья Mind говорит: «Работодатели должны относиться к отпуску для вашего психического здоровья так же, как и к физическим проблемам, таким как грипп.
Но исследования показали, что примерно один из 10 сотрудников, сообщивших о проблемах с психическим здоровьем на работе, столкнулся с понижением в должности, дисциплинарными процедурами или даже увольнением. Мы хотим, чтобы все работодатели позволяли сотрудникам открыто говорить о своем психическом здоровье.
Лечите это: ваш терапевт может предложить совет и, при необходимости, доступ к лечению или лекарствам.
Врачи могут посоветовать, как получить лечение или лекарства от проблем с психическим здоровьем. (Изображение: Getty Images / iStockphoto)
Если работа связана с физической активностью, сотрудники, страдающие от болей в спине, шее или мышцах, должны поговорить со своим начальником. (Изображение: Getty Images / Cultura RF)
Сдерживайте это: следуйте шагам «Пять путей к благополучию», которые включают разговоры вместо писем по электронной почте, регулярные упражнения и внимательность. См. Информацию на mind.org.uk.
Боли в спине
Управление национальной статистики сообщает, что из-за болей в спине, шее и мышцах уходит больше рабочих дней, чем по любой другой причине.
Фил Дэй говорит: «Большинство случаев со временем улучшаются. Сохранение активности важно для более быстрого восстановления, поэтому правильным курсом действий обычно является продолжение обычных занятий.
Но если ваша работа связана с физической активностью, поговорите со своим начальником, чтобы не ухудшить состояние.
«Обратитесь к терапевту, если боль не исчезнет, возникла после несчастного случая или если у вас температура 38 ° C или выше».
Лечите ЭТО: могут помочь обезболивающие и наложение горячих или холодных компрессов. Если проблема не исчезнет, обратитесь к терапевту для направления к физиотерапевту.
Содержите это: укрепляйте спину с помощью регулярных упражнений, проверяйте осанку, поддерживайте здоровый вес и не сидите в течение длительного времени.
