Поскольку Британия максимально использует более теплую погоду (наконец), для некоторых летнее веселье может быть омрачено зудом в глазах и насморком.
Метеорологическое бюро предупредило о 'высоком уровне' или «очень высокий» подсчет пыльцы в Лондоне и на юге, в Мидлендсе, Уэльсе, Йоркшире и Северной Ирландии.
Около 18 миллионов человек в Великобритании страдают от есть лихорадка , с каждым годом все больше и больше. Вы можете развить его в любом возрасте, даже если раньше никогда не проявляли его признаков.
Симптомы включают насморк и насморк, чихание, зуд, ощущение разбитости и вздутия, и их легко принять за простуду. Однако если у вас чешутся глаза, нос или горло, скорее всего, это сенная лихорадка.
Узнай прогноз пыльцы в вашем районе на канале погоды .
Чтобы пыльца не испортила вам теплые выходные, вот наши советы, как избавиться от сенной лихорадки ...
1. Острое, горячее карри.
Может помочь самое горячее карри в меню - или, если вы делаете свое собственное, употребляйте больше специй. Считается, что куркума, оранжево-желтая специя, широко используемая в карри и южноазиатской кухне, уменьшает воспаление, вызванное ферментом фосфолипазой А2, который вызывается пыльцой в организме. Капсаицин, содержащийся в перце чили, помогает открыть носовые ходы и облегчить чувство вздутия.
2. Хэнки, панки
Ура - секс может помочь при сенной лихорадке. В момент оргазма симпатическая нервная система сужает кровеносные сосуды по всему телу, и иранский невролог предположил, что это может помочь при сенной лихорадке. Стоит попробовать, не так ли? Только не пытайтесь, если у вас внезапное нападение в парке.
3. Правильные салаты.
Каперсы, красный лук и кресс-салат содержат большое количество природного антигистаминного кверцетина, который помогает уменьшить симптомы сенной лихорадки, блокируя действие гистаминов. Сочетайте с ананасом, который содержит бромелайн, который помогает организму усваивать кверцетин.
Яблоки, помидоры и апельсины богаты бета-каротином, витамином С и веществом, называемым биофлавоноидами. Эти питательные вещества являются противовоспалительными агентами и, как говорят, укрепляют иммунную систему.
4. Красный виноград
Темные ягоды содержат антиоксиданты
Ягоды темного цвета, такие как смородина, ежевика и красный виноград, содержат высокий уровень антиоксидантов, но кожица красного винограда также содержит ресвератрол, который уменьшает воспаление в организме. Согласно исследованию диеты и аллергии на Крите, виноград помогает уменьшить заложенность, зуд и насморк от сенной лихорадки.
5. Крапива двудомная.
Долгое время считалось, что крапива снимает симптомы аллергии, в том числе сенной лихорадки. Вы можете купить их в виде таблеток, но если у вас есть приличная пара садовых перчаток, дешевле просто выбрать свои и приготовить из них чай. Просто отварите их в воде, затем слейте воду и добавьте мед для подслащивания. *
6. Рыба
Жирные кислоты обладают противовоспалительным действием, что облегчает симптомы. (Изображение: Getty)
Мадлен Макканн под наркотиками говорит бабушка
Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в жирной рыбе, обладают противовоспалительным действием, что может облегчить симптомы. Лосось, сельдь, скумбрия, тунец и сардины - все это хорошие источники. Специалисты рекомендуют три порции в неделю.
7. Шампунь.
Пыльца липкая, поэтому, если вы отсутствовали весь день (особенно если вы страдали), вы можете принести желтый яд в дом с собой. Лучше мыть голову вечером, когда вы вернетесь домой, чтобы пыльца не разносилась по дому.
8. Ромашковый чай.
Охлажденный чай в пакетиках успокаивает раздраженные глаза (Изображение: Getty)
Кофе может усугубить ваши симптомы, поэтому замените его ромашковым чаем, который является естественным антигистаминным и противовоспалительным средством. Лучше всего пить его, но если вам не нравится вкус, вы можете просто использовать чайные пакетики, смоченные в кипящей воде, затем осушенные и охлажденные, прямо на глаза.
9. Чистые листы
Проведение ночи в постели, зараженной пыльцой, означает, что вы просыпаетесь грубо (при условии, что вы действительно заснете). Так что если вы будете стирать простыни как можно чаще в течение лета, это поможет облегчить симптомы и позволит вам лучше спать.
10. Барьерный бальзам.
Барьерный бальзам предотвращает попадание пыльцы в ноздри.
Один из лучших способов остановить сенную лихорадку - не вдыхать пыльцу. Легко, правда? Но вместо того, чтобы не дышать, мы рекомендуем HayMax - простой органический бальзам для защиты от аллергенов, не содержащий лекарств. Нанесите его на ноздри, и пыльца прилипнет к бальзаму, а не поднимется вверх по носу.
11. Спреи для горла и носа.
Otrivine Allergy Relief 0,1% назальный спрей . Недавно выпущенный, он обеспечивает облегчение от заложенного зуда в носу за считанные минуты на срок до десяти часов. Его можно приобрести на следующих веб-сайтах -
Превалин . Он не содержит антигистаминов и стероидов, что означает, что он подходит для беременных и кормящих женщин. Он выстилает внутреннюю часть носа и создает барьер, блокирующий раздражители. Кроме того, он успокаивает симптомы гистамина », - говорит Элисон.
Превалин аллергия для детей (4,49 фунта стерлингов в аптеках). Этот продукт распыляется через ноздрю и образует гель, предотвращающий попадание пыльцы в дыхательные пути.
Ультра Хлорасептик Анестезирующий спрей для горла . Он содержит бенсокаин, который за секунды обезболивает горло, и имеет три вкуса: вишня, черная смородина и ментол.
У нас есть полный список лучших средств.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: эта статья не предназначена для использования в качестве медицинской консультации. Всегда консультируйтесь с вашим терапевтом.
* Чай из крапивы не подходит для беременных.
Прочитайте больше
Есть лихорадка
Как избавиться от сенной лихорадки Симптомы и признаки Продукты, которые помогают Лучшие продукты для использования12. Морские прогулки.
Место, где вы живете, может повлиять на ваши страдания. В то время как в сельской местности больше дикой природы, которая может вызвать симптомы, загрязнители окружающей среды в городах могут усугубить их.
Выхлопные газы, токсичная смола и даже озон могут раздражать ваше тело, заставляя легкие, носовые пазухи и дыхательные пути реагировать на пыльцу, на которую у вас аллергия.
Отличный способ избежать этого - отправиться на пляж. У моря уровень пыльцы ниже.
13. Откажитесь от выпивки
(Изображение: Getty)
Более теплая погода может увеличить количество посещений пивных садов и барбекю.
Но алкоголь богат гистамином, который, как известно, вызывает воспалительную реакцию и усугубляет сезонную аллергию.
Даже употребление более одного стакана в день может вызвать проблемы у больных, особенно если вино вызывает раздражение.
14. Чистая одежда.
Еще один способ борьбы с сенной лихорадкой - всегда проверять чистоту одежды. Они могут содержать пыльцу, собранную снаружи. Если положить их на улицу для просушки, это может даже привести к их загрязнению.
Ваши волосы также могут содержать пыльцу, как и шерсть домашних животных. Так что постарайтесь смыть это, когда вы провели день на улице.
15. Крапива двудомная.
Горан Павлович говорит, что его симптомы чихания исчезли, как только он начал регулярно укусывать себя крапивой.
Его предполагаемое лекарство требует, чтобы он собирал пучок крапивы, когда они начинают расти весной, а затем кусать себя раз в неделю до осени.
(Изображение: Getty)
«У меня не было проблем с пыльцой вот уже три года, - написал дублинец в Facebook.
Но хотя эксперты не рекомендуют идею Павловича, добавки на основе крапивы связаны со всем, от лечения артрита до выпадения волос.
Таблетки также могут обладать антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, предварительные исследования, проведенные Медицинским центром Университета Мэриленда в Америке, показали, что они могут уменьшить чихание и зуд у некоторых больных сенной лихорадкой.
Вы знали?
На самом деле не пыльца вызывает все эти неприятные симптомы - они на самом деле исходят от вас. Гистамин вырабатывается вашим телом, когда оно думает, что иммунная система находится под атакой.
Когда пыльца попадает в организм больного сенной лихорадкой, она вызывает выработку гистамина, который затем вызывает все эти нежелательные симптомы. Вот почему могут помочь антигистаминные препараты. (Но гистамины - это вещества в мозгу, которые заставляют нас бодрствовать, внимательны и бодрствовать, поэтому антигистаминные препараты могут вызывать сонливость).
Джей Зи изменил Бейонсе в 2014 году
Громовая лихорадка
Если вы думали, что сенная лихорадка причиняет вам невыразимые страдания днем и ночью, вы могли ошибаться.
Больные сенной лихорадкой страдают от «грозовой лихорадки». Заболевание, которое, как говорят, случается, когда дождь опускает пыльцу на землю «целыми ведрами».
10 неожиданных способов победить сенную лихорадку
