Лучшие добавки на всех этапах беременности(Изображение: Getty)
Эта статья содержит партнерские ссылки, мы можем получать комиссию с любых продаж, которые мы производим с ее помощью. Выучить больше
Здоровая диета должна давать вам витамины, которые вам нужны во время беременности, но если вы чувствуете, что их немного не хватает, вы можете повысить их с помощью пищевых добавок.
Две основные лучшие добавки для беременных - это витамин D и фолиевая кислота. Многие из нас не получают достаточного количества витамина D в нашем рационе, поэтому добавка может быть полезна, поскольку она помогает вашему ребенку развить крепкие кости.
Фолиевая кислота важна, поскольку она помогает поддерживать развитие нервной системы вашего ребенка.
Железо - еще одна хорошая добавка, так как оно вырабатывает красные кровяные тельца как для вас, так и для вашего ребенка. Врач может посоветовать вам принимать добавки железа, если вы страдаете анемией или ожидаете близнецов, но всегда уточняйте у своего терапевта, прежде чем добавлять добавки в свой рацион.
Джо Суош и Стейси Соломон
По данным Национальной службы здравоохранения, витамин С также является хорошим витамином, которым стоит запастись, поскольку он защищает клетки и сохраняет их здоровье. Если вы вегетарианец, неплохо было бы принять добавку B12.
Ниже мы собрали некоторые из лучших добавок для беременных, чтобы увидеть вас на каждом этапе.
Лучшие добавки для беременных
1. Vitabiotics Pregnacare Original
Эти добавки содержат рекомендуемое количество фолиевой кислоты, наряду с другими полезными свойствами, включая витамин D, железо, цинк и витамин B12, так что они также отлично подходят для вегетарианцев.
Добавки также не содержат жестокого обращения и не содержат консервантов, искусственных красителей, лактозы, дрожжей и желатина.
Цена: 4,50 фунтов стерлингов, ботинки - купите здесь сейчас
2. Веганские витамины для беременных и витамины для беременных Protea Wellness
Пополните запасы фолиевой кислоты, железа, витамина D, витамина E и других с помощью этой удобной добавки для беременных, идеально подходящей для веганов.
Не любите глотать таблетки? Вы можете просто вылить пакетик в воду и вместо этого выпить.
Оболочка сделана из клетчатки, содержащейся во фруктах и овощах, поэтому она натуральная, подходит для веганов и полезна для здоровья.
Цена: 17,92 фунтов стерлингов, Amazon - купите здесь сейчас
страховые услуги больничного плана
Этот полноценный поливитаминный набор добавок для беременных, содержащий 21 тщательно подобранный витамин и минерал, можно принимать на протяжении всей беременности.
Он включает 400 мкг фолиевой кислоты, рекомендованной правительством Великобритании. Фолиевая кислота необходима для развития вашего ребенка, поскольку она необходима для содействия здоровому формированию нервной трубки ребенка (эмбриональный предшественник центральной нервной системы, состоящей из головного и спинного мозга).
Принимайте по одному разу в день, и этого пакета хватит на месячный запас.
Цена: 5,50 фунтов стерлингов, ботинки - купите здесь сейчас
Четыре. Таблетки с фолиевой кислотой Vitabiotics Ultra
Согласно NHS, всем беременным женщинам рекомендуется ежедневно принимать 400 мкг фолиевой кислоты в течение, по крайней мере, первых 12 недель.
Это поможет поддержать развитие позвоночника ребенка. Если вы просто хотите упростить жизнь с помощью фолиевой кислоты и B12, эти добавки для вас.
Цена: 3,75 фунта стерлингов, Amazon - купите здесь сейчас
5. Виридиановый комплекс для беременных
Эти высококачественные вегетарианские добавки для беременных содержат рекомендованные 400 мкг фолиевой кислоты и множество других полезных для вас ингредиентов.
Среди прочего, есть также витамин C, витамин D, витамин B12, кальций и магний для полноценной программы витаминов и минералов на протяжении всей беременности.
Цена: 19,89 фунтов стерлингов, Amazon - купите здесь сейчас
Полин Квирк набрала вес в июне 2012 года
6. Оригинальная добавка PregnaNeed
Этот доступный набор таблеток для беременных предлагает три месяца беременности. стоит в одном пакете.
Обладая 19 витаминами и минералами, в нем есть все, что вам нужно, чтобы пройти через этапы, включая рекомендуемый уровень 400 мкг фолиевой кислоты, а также витамин B12. В его состав не входит витамин А, высокий уровень которого не рекомендуется во время беременности.
Подходит для вегетарианцев и отлично подходит, если вы не хотите потратить небольшое состояние.
Цена: 9 фунтов стерлингов, Amazon - купите здесь сейчас
7. Капсулы Bare Biology Bump & Glory Omega 3 для беременных
Эти экологически чистые капсулы поставляются в экологически чистых горшках и идеально подходят для внимательного потребителя.
Жирные масла Bare Biology Omega 3 не содержат тяжелых металлов и других неприятностей, которые часто встречаются в рыбьем жире. Но DHA и EPA, содержащиеся в рыбьем жире, составляют основную часть тканей мозга, глаз и кожи.
EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота) представляют собой длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которых много в рыбе. Одна капсула содержит примерно такое же количество EPA, как и банка сардин. Повышение здоровья в горшке.
Цена: 19 фунтов стерлингов, Amazon - купите здесь сейчас
8. Солимо фолиевая кислота и витамин D
С помощью этих простых капсул вы легко получите рекомендуемое количество фолиевой кислоты и витамина D.
Фолиевая кислота способствует развитию нервной трубки, а витамин D помогает организму усваивать кальций.
365 планшетов - это хороший годовой запас, так что вам не придется беспокоиться о повторном заказе, когда у вас закончится запас.
