Полин Квирк потребовалось всего 12 месяцев, чтобы потерять ВОСЕМЬ стоунов и превратиться из толстой актрисы в стройную звезду.
Теперь, в удивительно честной и типично самоуничижительной автобиографии «Куда я ушел?» 52-летняя Полина рассказывает о том, что привело к потере веса, которая изменила ее жизнь ... а также о взлетах и падениях ее борьбы с выпуклостью ...
В детстве меня не запирали в шкафу с куском черствого хлеба, и я не недоедал. Но я вырос в эпоху, когда цветение хорошо ела то, что вам предлагали.
Моя мама, Хетти, вырастила нас на очень ограниченный доход в Сток-Ньюингтоне, Восточный Лондон. Я не чувствовал себя бедным или обделенным, но у людей не было много денег, и они не могли позволить себе тратить пищу впустую.
Если вы не ели то, что вам предлагали во время обеда или ужина, вы проголодались.
Меня утомляет вся психология, связанная с едой ... но, может быть, все эти годы это скрывалось в глубине души. Ешьте все! Ешьте много! Доедай до последнего кусочка своей тарелки, Полина!
Я была худощавым ребенком, стройным подростком, фигуристой женщиной ... а потом крупной женщиной.
А в июне 2010 года, судя по моим весам, я была очень крупной женщиной. Я была женой, матерью и актрисой, мне было чуть за пятьдесят, и я становился толще с каждым днем. В моей жизни наступил момент, когда что-то должно было измениться - быстро.
Я был чертовски несчастен.
Старый я: я был почти на 20 стоун, почти вес борца сумо! И в агонии со сломанной рукой
Я устал от того, что не мог подобрать подходящую одежду, устал загорать на балконе отеля в отпуске, потому что я слишком стеснялся сидеть у бассейна.
Из-за того, что у меня был лишний вес, я был нездоров. Мне удалили диск в 1991 году, у меня был диабет в 1994 году, когда я была беременна своим сыном Чарли, и в 2009 году мне пришлось заменить тазобедренный сустав.
Затем я упал и сломал лодыжку, которая не заживала должным образом. А все потому, что дама любит поднос с молоком!
секретное меню Макдональдса в Великобритании
Но когда я ехала на Майорку со своим мужем Стивом, правда вылетела наружу, чтобы врезаться мне в месиво.
В самолете я натянул ремень безопасности на свое тело и почувствовал, как его металлическая пряжка врезалась. Как я мог осторожно, я вызвал ошеломляюще стройную стюардессу. «Можно мне удлинительный ремень, пожалуйста?» - пробормотал я.
Она подошла ко мне, взмахнув им. Я увидел жалость в ее глазах. И я хотел умереть. По правде говоря, никто другой не знал, что происходит. Никто не заботился.
Но я знал, и этого было достаточно. Пришло время разобраться.
Я начал вести дневник…
ИЮНЬ, 2010 Мне скучно быть толстым.
Я не ширококостный и не приятно пухлый, я просто толстый! И я сам набрал этот жир, потому что я жадный. Я слишком много ем и пью и мало занимаюсь спортом.
Собираюсь побаловать себя личным тренером. Prea. Я также собираюсь начать снимать Эммердейл, у меня будет очень напряженный график.
Если я смогу похудеть в течение беспокойной недели и не поддаваться дуновению колбасок на съемочной площадке, я буду чувствовать, что чего-то добился.
Я шагаю в неизведанное - лично и профессионально. Я никогда раньше не работал над телесериалом и уж точно никогда не терял 8-е место. Итак, поехали!
29 ИЮНЯ 2010 ГОДА. Я нашла фантастическую квартиру в пяти минутах от студии. Обратной стороной является то, что он находится над одним из лучших ресторанов карри в Лидсе, Мумтаз. Здесь также есть магазин с огромным выбором десертов. Моя диета начнется не раньше завтра. С таким же успехом можно выйти на ура. Итак, я купила большой клубничный чизкейк. Это может быть одна из моих пяти в день!
Ставрос Флэтли чистая стоимость
30 ИЮНЯ 2010 ГОДА. Мой первый день в Эммердейле и первый день моей диеты. Меня заберут и отвезут в деревню Эммердейл.
Абсолютно красиво. Я прослезился, когда увидел Woolpack, потому что Emmerdale была одной из любимых программ моей мамы. Она была бы так горда, увидев меня в нем. Я решила никому не рассказывать о своей диете на работе. Если у меня будет промах (как беглый пирог, прыгающий со стола в мою дырочку для торта), только я узнаю!
15 ИЮЛЯ 2010 ГОДА Был на тренировке с Преа. Она заставила меня подняться на семь лестничных пролетов. Почти убил меня.
Мне неловко, когда мы выходим. Думаю, людям жаль, что я толстая, а она как мой тренер ... что они бормочут: «Удачи с ней, любимый».
19 ИЮЛЯ 2010 ГОДА Я не хочу заниматься спортом на улице, потому что чувствую себя неловко. Так что я стал психом в своем многоквартирном доме, тренируясь в приемной.
Ян Вертонген жена Кристиана Эриксена
Я чувствую себя мертвым через пять минут. Когда люди в восторге от того, как сильно они любят спортзал, я просто думаю… «Ты странный!» Мне очень не хватает Стива и детей.
Тем не менее, это облегчает соблюдение диеты. Если я чувствую потребность начать перекус, я просто ложусь спать. Конечно, всегда есть возможность спуститься во сне к индейцу и, проснувшись, обнаружить, что я заказала еду для одного!
1 АВГУСТА 2010 ГОДА. Небольшой спад в диете. Взял мою дочь Эмили в Уитби, и мы нашли хороший ресторан. Я два часа ехал не только для того, чтобы съесть фламин-салат, поэтому я начал с коктейля из креветок, а затем нырнул прямо в пикшу с жареным картофелем. Безумно красивая.
Не могу найти время или силы, чтобы увидеть Преа на тренировке. Я перестал быть хорошим. Сосиски и бекон по утрам, сырные доски после обеда - я прибавила в весе.
Что ж, это последний из моих дневниковых выписок.
Новый я: стою на собственных ногах с тарелкой, полной овощей
Моя мама и я: Полина с мамой Хетти (Изображение: DailyNEWSAM)
С приближением Рождества случилась катастрофа. Я прекрасно пообедал с актерами и съемочной группой Эммердейла. Было много снега и льда, и когда я вышел из такси, я упал, и все 20-е упало на мою левую руку.
Я был в агонии. Я достиг дна. Вся борьба ушла из меня. Все, что я планировал, рухнуло в пылающую бездну - диета, дневник, тренировки, моя цель стать лучше и мои планы относительно нового себя.
Затем я посмотрел телепрограмму о борце сумо, который весил 20 фунтов. Итак, я был всего на несколько фунтов легче борца сумо. Теперь есть изображение, которое не заставляет вас чувствовать себя ужасно привлекательным.
Мне нужны были решительные действия.
30-летний мужчина в школе
Затем компания под названием LighterLife обратилась ко мне с предложением по снижению веса. Они предоставят мне все необходимое, а также консультанта, который будет вести учет при регулярных взвешиваниях.
Моя сторона сделки заключалась бы в том, чтобы значительно похудеть и продемонстрировать успех своего плана. Я также принимал участие в еженедельных групповых встречах.
LighterLife - это программа замены продуктов питания, в которой обычные блюда заменяются низкокалорийными пакетиками, которые вы смешиваете с горячей или холодной водой.
На съемочной площадке: Присоединение к актерскому составу Эммердейла (Изображение: ITV)
Я отправился к своему терапевту, чтобы полностью осмотреться, чтобы убедиться, что мое тело может справиться с такими радикальными и, надеюсь, быстрыми изменениями.
А после первичного медицинского обслуживания LighterLife настаивает на ежемесячном измерении артериального давления и пульса в аптеке.
Для меня это было очевидным: разве потеря веса может быть опаснее, чем оставаться таким же толстым, как я стал? Я решил сказать «да» и сразу же нырнул 3 января.
Не стану притворяться, что я не напуган, но в моей жизни было много раз, когда я был в ужасе от вещей, и я всегда с ними справлялся.
В первую неделю все казалось безупречным. Мои зубы и волосы остались на месте!
Я с нетерпением ждал своего взвешивания. Мне сказали ожидать хорошего результата, и когда я обнаружил, что похудел на 10 фунтов, я понял, что поступил правильно, подписавшись.
Каждую неделю это было бы не так драматично, и это не для всех. Но для меня это был лучший способ.
Книга: «Куда я ушел» Полины Квирк?
* Извлечено из книги 'Куда я ушел?' Автор: Полин Квирк, опубликовано Bantam Press по цене 16,99 фунтов стерлингов. Авторское право © Полин Квирк, 2012 г.
Похудеть онлайн с Weight Watchers, нажмите здесь, чтобы узнать больше и зарегистрироваться
