О, это восхитительное время(Изображение: Источник изображения)
Для большинства женщин есть одна вещь, которая говорит им, что это почти то время месяца, - спазмы желудка.
Эти ужасные боли могут длиться несколько дней, и, кроме некоторых обезболивающих и грелки, мы мало что можем с ними поделать.
Михаэль Шумахер все еще в коме?
Но оказывается, что судороги - не единственный признак того, что у вас вот-вот начнутся месячные.
На самом деле есть еще шесть вещей, на которые вы можете обратить внимание: отчеты RSVP в прямом эфире .
Некоторые из них имеют большой смысл, но другие несколько более неожиданны.
Есть и другие подсказки (Изображение: Getty)
Мигрени
Многие женщины страдают от очень сильной мигрени в преддверии менструации, и боль может быть даже хуже, чем спазмы.
Известно, что мигрень связана с гормонами, регулирующими менструальный цикл, - эстрогеном и прогестероном.
Согласно официальным рекомендациям Американского общества головной боли, период «менструальной мигрени» составляет от двух дней до начала менструации до трех дней после нее.
Если станет совсем плохо, можно принять обезболивающие.
Странные какашки
О, Боже... (Изображение: Getty Images)
У большинства женщин во время менструации отмечаются изменения опорожнения кишечника.
В течение первых нескольких дней ваше тело выделяет химические простагландины, которые заставляют матку сокращаться.
Но простагландины иногда попадают в кишечник, поэтому он также сокращается.
зверобой асда
Смотри кага , врач-терапевт, сказал: «Иногда наше тело выделяет так много простагландина, что он нацелен не только на матку, но и на другие части тела, и в данном случае на желудочно-кишечный тракт».
Кага сказал, что этот прилив простагландинов может вызвать диарею у некоторых и только усилить опорожнение кишечника у других.
Нежные сиськи
Они могут сильно болеть (Изображение: Stock4B Creative)
Есть большая вероятность, что ваши сиськи могут стать намного более нежными в преддверии менструации.
Гинеколог Алекса Двек рассказала Космополитен набухание груди иногда может происходить в течение всей недели, и нередко увеличивается размер бюстгальтера.
пластические операции Деми Мур
Это связано с повышением уровня прогестерона.
Доктор Ребекка Брайтман, гинеколог из Нью-Йорка, рекомендует употреблять меньше кофеина, прикладывать к груди компресс со льдом или грелку или принимать обезболивающие.
Тяга к сахару
У вас много гормональных изменений во время менструации. Вы не только чувствуете себя более сексуально возбужденным, но и жаждете гораздо больше сахара и жирной пищи.
Ну, давай, немного ... (Изображение: Getty Images)
Доктор Деб Лайно, лицензированный сексопатолог из Делавэра, сказала, что уровень серотонина, как правило, снижается до начала менструации, а кортизол (гормональный вышел когда вы в стрессе) поднимается.
Он сказал Космополитен : 'Сладкие и жирные еда имеют тенденцию давать выброс серотонина.
«То же самое и с кортизолом. Кортизол повышается при стрессе - вы начинаете тянуть к соленой пище ».
Иногда этот симптом на самом деле не самый ужасный, потому что есть соленую и сладкую пищу - это весело. Просто, знаете, в какой-то момент бросьте туда пару овощей.
Прибавляет в весе
Алисса Двек говорит, что здесь виноват всплеск гормона прогестерона. Для большинства людей колебания проходят в течение нескольких дней после начала менструации.
мартин льюис возмещение отпускных
Она сказала: «В большинстве [медицинской] литературы говорится, что это всего пара фунтов.
«Но, как ни странно, женщины будут жаловаться на колебание веса на пять с лишним фунтов стерлингов до начала менструации».
Упражнения тяжелее
Возможно, пришло время принять это немного проще (Изображение: Caiaimage)
Многие женщины считают, что упражнения действительно помогают избавиться от крэпса, когда они ожидают менструацию, но ваше время месяца может усложнить их.
Исследование 2014 г. опубликовано в Журнале реабилитации после травм о том, как женщины восстанавливаются после легкой черепно-мозговой травмы, было обнаружено, что, когда уровень прогестерона высок за неделю до менструации (так называемая лютеиновая фаза менструального цикла), женщинам требуется больше времени для восстановления.
Это относится не только к травме головного мозга, поэтому регулярные занятия в тренажерном зале могут дольше вызывать болезненные ощущения до начала менструации. Лютеиновая фаза также заставляет многих людей быстрее задыхаться и в целом чувствовать усталость. Ваше тело готовится к месячным! Это тяжелая работа.
Большинство врачей рекомендуют вам немного легче во время менструации.
Прочитайте больше
