Новая цветовая шкала оттенков мочи с пятью желтыми оттенками показывает, если вам нужно больше пить

Пить достаточно воды важно(Изображение: Getty Images / Cultura RF)

Была создана новая цветовая шкала с пятью различными оттенками «желтого» - чтобы показать людям, нужно ли им пить больше.

финал лиги европы по телевизору

Специалисты по цвету из Института цвета Pantone объединились с экспертами по питанию Лили Соттер и Highland Spring, чтобы создать «оттенки мочи». визуально, чтобы подчеркнуть важность гидратации.

Пять оттенков желтого имеют такие названия, как «Dry Spell» для самого темного оттенка и «Spring In Your Step» для самого светлого.

Между оттенками удачно названы «Feeling Good», «Glass Half Full» и «You’re At Amber».

Это руководство было выпущено в связи с поступлением в продажу нового 10-литрового гидратационного пакета Highland Spring. Оно было выпущено после исследования 2000 взрослых, которое показало, что 40% не знают, сколько воды им следует пить.

Каково ваше мнение? Выскажите свое мнение в разделе комментариев

Новая цветовая шкала имеет пять различных оттенков «желтого»; показывать людям, нужно ли им пить больше (Изображение: Джон Доу / Highland Spring / SWN SWNS)

Несмотря на то, что они считают, что им следует выпивать семь стаканов воды в день, люди обычно выпивают пять, хотя 23 процентам выпивается только один-два.

Диетолог Лили Сауттер указывает на рекомендации NHS о пользе для здоровья правильного увлажнения и сказала: употребление достаточного количества жидкости и поддержание гидратации в течение дня важно для энергии, концентрации, настроения и даже выполнения упражнений.

Но 43% не думают, что получают достаточно, потому что они просто забывают пить воду (63%), отвлекаются на повседневную рутину (42%) и слишком заняты (15%).

Кэрол Сондерс, представитель Highland Spring, сказала: «Наши тела имеют встроенный и естественный способ помочь нам узнать, достаточно ли мы пьем жидкости. Мы знаем, что говорить о мочеиспускании может быть неловко, но это важный показатель, который помогает нам избежать обезвоживания.

«Оттенки мочи» визуально подчеркивает важность гидратации (Изображение: Джон Доу / Highland Spring / SWN SWNS)

Поэтому мы стали партнерами Pantone Color Institute, чтобы начать этот разговор, потому что для многих из нас употребление достаточного количества жидкости является первым шагом к тому, чтобы чувствовать себя более естественными в любой рутине ухода за собой.

Исследование также показало, что люди, вероятно, будут пить больше воды, если погода теплее (33 процента), если они сократят потребление других напитков, таких как кофе (27 процентов), и если они установят напоминания (21 процент).

И почти четверть взрослых отслеживают, сколько они пьют в течение дня, используя приложение (26 процентов), записывая его (22 процента) и измеряя на бутылке (27 процентов).

Но более половины респондентов не берут с собой бутылку воды, когда выходят из дома, а 23% офисных работников не держат напитки за своим столом.

& apos; Highland Spring In Your Step & apos; (Изображение: Джон Доу / Highland Spring / SWN SWNS)

Каждый десятый из опрошенных через OnePoll даже не пьет во время тренировки, а 14 процентов не пьют во время еды.

Побочные эффекты, которые испытывали люди из-за недостаточного обезвоживания, включали сухость во рту (46 процентов), темную мочу (43 процента) и усталость (26 процентов).

В то время как было обнаружено, что взрослые получают более чистую кожу (25 процентов), чувствуют себя более активными (22 процента) и снижают тягу к закускам (18 процентов), как было установлено, преимущества, которые получают взрослые от чрезмерного потребления воды.

Лори Прессман, вице-президент Института цвета Pantone, сказала: Правильное питание и достаточное количество воды - важнейшие составляющие заботы о нашем личном здоровье и общем благополучии.

продукты для сухих волос

Информационный бюллетень NEWSAM содержит последние новости, захватывающие шоу-бизнес и телешоу, новости спорта и важную политическую информацию.

Информационный бюллетень рассылается по электронной почте в первую очередь каждое утро, в 12 часов дня и каждый вечер.

Не упустите момент, подписавшись на нашу рассылку новостей здесь.

Возможность сотрудничества с Highland Spring и их опытным партнером по питанию Лили Сауттер для создания цветовой схемы, иллюстрирующей взаимосвязь между цветом мочи и уровнями гидратации, подчеркивает, как визуальный язык цвета может использоваться в качестве индикатора для быстрого и естественного понимания того, как сохраняем ли мы себя здоровым гидратированным.

Диетолог Лили Суттер аккредитована Ассоциацией по питанию - квалификация, признанная NHS, и ее главные советы по сохранению водного баланса:

1. Мы все разные, и наши потребности в жидкости тоже. Национальная служба здравоохранения рекомендует проверять цвет мочи, чтобы понять, что вам может понадобиться - чем светлее, тем лучше.

2. Поговорка «с глаз долой и с ума» слишком верна, когда речь идет о питье нужного количества. Попробуйте поставить бутылку на стол, потягивая медленно, а не глотайте ее, если вспомните.

3. Попробуйте одно из множества доступных приложений, которые помогут вам отслеживать потребление жидкости в течение дня.

4. Не любите простую воду? Попробуйте на ночь залить водой со свежими ягодами, мятой, имбирем, огурцом и даже лимоном.

5. Добавьте немного свежевыжатого сока в воду, чтобы получить витаминный заряд и немного аромата. Лучшая часть? Здесь нет недостатка в сытных, вкусных фруктовых и овощных соках. Неистовствовать!

6. Заварите фруктовый чай и оставьте его на ночь в холодильнике. Этот увлажняющий, охлаждающий напиток без сахара обладает множеством вкусов. Обязательно попробуйте ягоды или мята!

7. Почему бы не попробовать приготовить согревающий домашний чай из воды? Имбирный, яблочный и коричный чай дает вам ощущение тепла.

8. Добавление большого количества льда в безалкогольные коктейли или коктейли - это хитрый способ получить больше жидкости. Попробуйте добавить в свой аромат цветов, ягод или даже мяты.

   playstation plus игры апрель 2016

9. Ключом к дополнительной гидратации является изобретение. Добавление дополнительной жидкости в рецепты способствует достижению вашей цели по гидратации. Это может быть вода в качестве основы для смузи или домашние леденцы на палочке - это очень просто!

10. Чувствуете, что не можете набрать десять очков? Начни с малого. Старайтесь увеличивать потребление жидкости всего на один стакан в день, пока не почувствуете разницу.