Выявлены самые полезные блюда, которые можно заказать в самых популярных сетях быстрого питания.
Слишком много фаст-фуда может быть вредным для нас, но иногда всем хочется угощения.
Однако количество калорий и насыщенных жиров, содержащихся в ваших любимых читмилах, может быть загадкой.
В настоящее время закон требует, чтобы все торговые сети имели доступ к информации о калориях для клиентов, чтобы они могли сделать осознанный выбор.
Исследование BBC Good Food Nation показало, что большинство людей едят фаст-фуд в среднем два дня в неделю, а в возрастной группе от 16 до 20 лет - два раза в день.
Вот Ливерпульское Эхо список лучших вещей, которые можно заказать в некоторых из самых популярных заведений быстрого питания Великобритании:
отель родителей спенсера мэттьюса
Макдоналдс
Аутлет McDonald's в Боу, восточный Лондон. (Изображение: Google)
McDonald’s занял первое место, предложив самый полезный вариант еды на вынос куриный салат на гриле с бальзамическая повязка .
Калорийность 133, белок 20 г, углеводы 4 г, сахар 0 г, жиры 3,7 г, насыщенные жиры 0,7 г, соль 0,73 г.
Метро
Выход в метро (Изображение: Getty)
Метро выпустила девять шестидюймовых сабвуферов с низким содержанием жира, которые содержат менее 5 г жира.
Если вы выберете пять свежих салатов, они составят один из ваших пяти блюд в день. Самый низкий вариант калорийности - 6 Veggie Share .
Subway также отмечает, что информация о питании может варьироваться в зависимости от выбора салата и заправки.
Калорийность 223, белок 8 г, углеводы 41, сахар 5,9 г, жир 1,9 г, насыщенные жиры 0,5 г, соли в эквиваленте 0,7 г.
Бургер Кинг
Бургер Кинг
Бургер Кинг С гамбургер это лучший вариант для тех, кто заботится о калориях, из-за его низкой калорийности и низкого содержания насыщенных жиров.
260 калорий, 14 г белков, 32 г углеводов, 6 г сахара, 9 г жиров, 3 г насыщенных жиров, 590 мг соли.
KFC
Аутлет KFC в Нью-Йорке (Изображение: Reuters)
После перехода с пальмового масла на рапсовое масло теперь во всей курице KFC на 25% меньше насыщенных жиров.
Самый низкокалорийный вариант в KFC - Куриное обертывание BBQ .
Калорийность 270, белок 16,3 г, углеводы 32,10, сахар 1,6 г, жиры 7,3 г, насыщенные жиры 1,1 г, соль 1,70 г.
Пять парней
Пять парней на Куинс-сквер, Ливерпуль (Изображение: Колин Лейн / Liverpool Echo)
Стив О и Стейси Соломон
Известный своей картошкой фри, приготовленной на арахисовом масле, Пять парней не всегда лучший вариант для вашей талии. Пищевая ценность на порцию дана для каждого ингредиента.
Самый низкокалорийный бургер - это простая говяжья котлета с булочкой для гамбургера.
Калорийность 406, белок 21,76 г, углеводы 38,1 г, сахар 6,03 г, жиры 20,2 г, соль 0,59 г.
Вок и гоу
Вок-н-гоу
Основные блюда вок-энд-го богаты жирами. Их основное блюдо с наименьшей калорийностью - Обертывание Яси Яки .
