Лучшие фитнес-приложения 2018 года: лучшие решения, которые помогут привести себя в форму к Новому году

Это новогоднее обещание, которое многие из нас принимают, но часто легче сказать, чем сделать.

К счастью, вы будете рады услышать, что помощь под рукой - в виде ряда Программы .

И в Google Play Store, и в iTunes полно приложений для здоровья и фитнеса, от виртуальных инструкторов спортзала до счетчиков калорий.

Но разобраться в этом диапазоне приложений — непростая задача.

Чтобы помочь вам, мы составили список из 10 лучших приложений 2018 года, которые помогут вам начать путь к здоровью и фитнесу.

1. Своркит

Если вы находите тренажерный зал пугающей средой, то Sworkit может стать для вас идеальным приложением. (Изображение: Sworkit)

Если вы находите тренажерный зал пугающей средой, то Sworkit может стать для вас идеальным приложением.

Приложение проведет вас через видеотренировки, которые можно выполнять дома, всего за 5–15 минут.

Пользователи могут выбирать из целого ряда фитнес-планов, созданных личными тренерами.

К ним относятся «Йога для бегунов», «Пятиминутный пресс», «Продвинутое упражнение для всего тела» и «Ежедневная растяжка».

Sworkit предоставляется бесплатно в течение 30 дней, а затем стоит 29,99 долларов США (21,20 фунтов стерлингов) за квартальную подписку или 79,99 долларов США (56,54 фунтов стерлингов) за годовую подписку.

Скачайте Sworkit сили Магазин приложений.

2. One You Couch до 5K

One You Couch to 5K — это приложение, представленное совместно с BBC Get Inspired и предназначенное для людей, которые только начинают свой путь в фитнесе. (Изображение: One You Couch to 5K)

One You Couch to 5K — это приложение, представленное совместно с BBC Получите вдохновение, которое предназначено для людей, которые только начинают свой путь в фитнесе.

Приложение сочетает в себе бег и ходьбу, и при правильном соблюдении должно позволить новичкам пробежать 5 км всего за девять недель.

У пользователей есть выбор из пяти тренеров, которые будут их поддерживать, включая олимпийца Майкла Джонсона, комика Сару Милликан и ведущую BBC Джо Уилли.

По мере завершения тренировок приложение будет отслеживать и награждать ваш прогресс, а также давать советы для будущих тренировок.

Приложение можно бесплатно загрузить из Google Play Store или App Store.

Загрузите One You Couch в 5K сили Магазин приложений .

3. Свиткойн

Если финансовый стимул поможет вам тренироваться, то Sweatcoin может стать для вас отличным вариантом. (Изображение: Sweatcoin)

лучшие сберегательные счета Великобритании 2016

Если финансовый стимул поможет вам тренироваться, то Sweatcoin может стать для вас отличным вариантом.

Приложение конвертирует ваши шаги в денежные единицы, называемые свиткоинами, которые можно потратить на товары, услуги и опыт.

Сюда входят товары более чем 300 розничных продавцов, таких как Boohoo.com, Graze и Hellofresh.

Приложение, впервые запущенное в 2016 году, теперь обогнало WhatsApp и стало лучшим приложением в магазинах приложений США и Великобритании.

Это достижение делает Sweatcoin самым быстрорастущим приложением для здоровья и фитнеса в истории.

что означает 699

Приложение бесплатное и доступно для загрузки в магазинах App Store и Google Play.

Загрузите Sweatcoin изили Магазин приложений .

4. Тренировочный клуб Nike+

Nike описывает свое приложение Training Club как «Идеальный персональный тренер». (Изображение: Найк)

Найк описывает свое приложение Training Club как «Идеальный персональный тренер».

В бесплатном приложении более 160 тренировок, включая силовые и выносливые, подвижные и йога.

Каждая тренировка сосредоточена на определенной группе мышц и длится всего 15-20 минут.

И многие тренировки не требуют никакого оборудования, то есть их можно выполнять в тренажерном зале или дома.

Подобно One You Couch to 5K, в Nike Training Club есть множество знаменитых тренеров, которые помогут вам подстегнуть вас, в том числе Криштиану Роналду, Серена Уильямс и Элли Голдинг.

Приложение можно бесплатно загрузить из Google Play Store и App Store.

Загрузите Nike+ Training Club с веб-сайтаили Магазин приложений .

5. Мой фитнес-приятель

MyFitnessPal — бесплатное приложение, которое поможет вам отслеживать, что вы едите (Изображение: MyFitnessPal)

MyFitnessPal — это бесплатное приложение, которое поможет вам отслеживать, что вы едите.

В приложении есть база данных из более чем шести миллионов продуктов, включая продукты со всего мира и кухни, что позволяет вам вести точный журнал своего рациона.

Пользователи могут выбрать цель при настройке приложения, например, количество веса, которое они хотели бы сбросить или набрать.

И дело не только в еде — вы также можете записывать в приложение кардио- и силовые упражнения, чтобы убедиться, что ваше ежедневное потребление калорий точное.

Приложение можно бесплатно загрузить как в Google Play Store, так и в App Store.

Загрузите его сейчас сили Магазин приложений .

6. Зомби, бегите!

Зомби, бегите! это интерактивное приложение, которое воссоздает атаку зомби, пока вы бежите (Изображение: Зомби, бегите!)

Если вам наскучила старая пробежка, то это приложение — идеальный способ освежить вашу рутину.

Зомби, бегите! — это интерактивное приложение, которое воссоздает атаку зомби, пока вы бежите.

В сверхзахватывающей игре вы выступаете в роли героя, который должен пройти свой путь через приключенческую историю зомби.

Звуковые эффекты устрашающе реалистичны: дыхание зомби, стоны и шум постоянно ощущаются так, будто они у вас на шее.

Пока вы бегаете, приложение проигрывает душераздирающие мелодии и песни из вашего собственного плейлиста.

Приложение можно бесплатно загрузить как в Google Play Store, так и в App Store.

Загрузите его сейчас с Google Play магазин или

7. Ежедневное сжигание

Если вы больше визуальный человек, то Daily Burn может быть для вас вариантом. (Изображение: Daily Burn)

Если вы больше визуальный человек, то Daily Burn может быть для вас вариантом.

Пользователи проходят первоначальную оценку после загрузки приложения, чтобы разработать план, который соответствует их целям, уровню физической подготовки и предпочтениям.

Затем они могут выбирать между более чем 1000 видеороликов с тренировками по 20 программам, включая танцы, высокоинтенсивные кардиотренировки, йогу и силовые тренировки.

Одной из лучших особенностей Daily Burn является аспект сообщества: пользователи могут делиться своим фитнес-путешествием с другими участниками через чат и социальные сети.

Приложение можно бесплатно загрузить из App Store и Google Play Store в течение 30 дней, а затем оно стоит 19,95 долларов США (14,10 фунтов стерлингов) в месяц.

Загрузите его сейчас сили Магазин приложений .

8. Страва

Strava — одно из самых известных фитнес-приложений на рынке, и, вероятно, оно лучше всего подходит для людей, которые уже регулярно занимаются спортом. (Изображение: Страва)

Strava — одно из самых известных фитнес-приложений на рынке, и, вероятно, оно лучше всего подходит для людей, которые уже регулярно занимаются спортом.

Приложение записывает вашу активность, будь то бег, ходьба или езда на велосипеде, а затем собирает статистику за неделю.

Основные собранные статистические данные включают расстояние, темп, скорость и сожженные калории.

12-летний мальчик

Strava также имеет огромную коллекцию дорожных и пешеходных маршрутов, и пользователи могут загружать их на свой телефон или устройство GPS для удобной навигации.

Если у вас есть соревновательная сторона, вы также будете рады услышать, что вы можете записывать свои действия в ленту Strava, где вы можете сравнивать свои успехи со своими друзьями и подписчиками.

Strava можно бесплатно загрузить как в App Store, так и в Google Play Store.

Загрузите его сейчас сили Магазин приложений .

9. Ааптив

Поклонникам подкастов понравится Aaptiv, у которого есть огромная коллекция аудио-классов по фитнесу. (Изображение: Ааптив)

Поклонникам подкастов понравится Aaptiv, у которого есть огромная коллекция аудио-классов по фитнесу.

В приложении есть более 2500 тренировок под музыку, от бега до йоги и всего, что между ними.

Продолжительность тренировок варьируется от семи минут до полной тренировочной программы, что позволяет адаптировать тренировку к вашим потребностям.

Одним из основных преимуществ Aaptiv является возможность загружать занятия для прослушивания в автономном режиме, то есть вам не нужно подключение к Wi-Fi, чтобы начать тренировку.

Приложение стоит 14,99 долларов США (10,60 фунтов стерлингов) в месяц, 99,99 долларов США (70,67 фунтов стерлингов) в год и 399,99 долларов США (282,72 фунтов стерлингов) для пожизненного членства.

Загрузите его сейчас сили Магазин приложений.

10. Вес тела Freeletics

Если вы хотите нарастить мышечную массу, но не хотите покупать дорогое спортивное оборудование, то Freeletics Bodyweight может стать отличным вариантом. (Изображение: Freeletics)

Если вы хотите нарастить мышечную массу, но не хотите покупать дорогое спортивное оборудование, то Freeletics Bodyweight может стать отличным вариантом.

Приложение предлагает почти 1000 тренировок продолжительностью от 10 до 30 минут, основанных только на весе тела и не требующих никакого оборудования.

Тренировки охватывают все основные группы мышц и могут быть адаптированы для всех уровней физической подготовки, от новичков до продвинутых спортсменов.

Freeletics Bodyweight также имеет отличный аспект сообщества: более 20 миллионов пользователей могут поддерживать друг друга через социальную ленту приложения.

Как следует из названия, Freeletics Bodyweight можно загрузить бесплатно.

Загрузите его прямо сейчас наили Магазин приложений .

11. Вызов идеального приседания

(Изображение: Кайя Здоровье)

Это приложение было разработано цифровой компанией Kaia Health, которая консультировалась с физиотерапевтами и спортивными учеными, чтобы выяснить идеальный присед, которого может достичь большинство из нас.

Он использует технологию отслеживания движения и искусственный интеллект, чтобы помочь вам улучшить вашу технику.

Как только вы запустите приложение, вас будет направлять виртуальный помощник по имени Кайя.

Затем пользователи кладут свой iPhone вертикально на стол или к стене, а затем отступают примерно на семь футов, пока их тело не станет видимым.
на экране телефона.

диджей флум секс акт

Затем приложение отслеживает 16 ключевых точек на теле, используя поток с камеры телефона. Это сравнивает наблюдаемую позу с «идеальной» предопределенной позой и сравнивает показатели, включая относительное положение конечностей и суставов, а также углы между ними.

Скачать сейчас для iOS .