Крошечные малыши думают, что очень весело кружиться, пока они не потеряют равновесие и не упадут. И, если быть честными, большинство из нас чувствовали, как кружится комната, когда ложились спать после слишком большого количества выпивки.
Но когда головокружение возникает без видимой причины, это не шутка и может быть действительно изнурительной.
Сиамские близнецы Эбби и Бриттани
По данным Общества Меньера, головокружение — ощущение, что вы или окружающая среда вокруг вас двигаются или вращаются, — это симптом нескольких различных состояний, многие из которых возникают в вестибулярной (равновесной) системе внутреннего уха.
Не все типы связаны с ощущением движения — вы можете просто чувствовать головокружение или шататься на ногах.
Но есть хорошие новости. Эндрю Клементс из Leicester Balance Centre говорит: «Независимо от того, является ли головокружение разовой или более продолжительной проблемой, почти у всех улучшается или, по крайней мере, удается справиться со своими симптомами при правильном лечении».
Вот семь причин, по которым кружится голова, и как это остановить.
1. Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение.
(Изображение: ПА)
До 50% из нас испытывают эту проблему внутреннего уха (ДППГ).
Эндрю Клементс объясняет: это происходит, когда осколки кристаллов отоконий (часть механизма, с помощью которого мы балансируем и ощущаем гравитацию) попадают не в ту часть.
уха.
Приступы, связанные с ДППГ, длятся всего несколько секунд, но могут быть серьезными и повторяющимися.
Кэрол Вордерман сломала нос
Классические провоцирующие движения — это лежание, переворачивание в постели, взгляд вверх (например, развешивание белья) или наклоны.
Почувствуйте себя лучше Серия движений головы, называемая маневром Эпи, часто решает проблему, перемещая кристаллы обратно в нужное место в ухе. Вам понадобится врач общей практики или специалист, чтобы проработать движения вместе с вами, и ваше головокружение временно ухудшится, прежде чем исчезнет.
2. Беспокойство
Если ваша плавательная голова сочетается с другими нервными симптомами, такими как беспокойство, учащенное сердцебиение и чувство страха, скорее всего, проблема заключается в беспокойстве.
что означает 711
Почувствуйте себя лучше. Регулярно занимайтесь спортом, бросьте курить и сократите потребление алкоголя и кофеина.
nhs.uk также рекомендует КПТ (когнитивно-поведенческую терапию) в качестве эффективного метода лечения тревоги. Если вы испытываете головокружение, связанное со стрессом, дышите медленнее и глубже и сосредоточьтесь на точке на расстоянии. Выпей немного воды , так как легкое головокружение от обезвоживания может усилиться, если вы беспокоитесь.
3. Низкое кровяное давление
Имея низкий артериальное давление может вызвать головокружение, особенно если вы слишком быстро встаете из сидячего или лежачего положения.
Почувствуйте себя лучше Если вы знаете, что склонны к такому типу головокружения, всегда вставайте медленно. Имея низкий артериальное давление может быть здоровым, но исключите какие-либо основные заболевания с вашим лечащим врачом.
4. Старение
Головокружение и неустойчивость более вероятны, когда глаза, вестибулярный аппарат внутреннего уха и мышцы перестают работать слаженно. Возрастные сердечно-сосудистые заболевания также могут вызывать головокружение, влияя на кровоток.
Почувствуйте себя лучше. Оставайтесь активными — занятия тай-чи могут помочь, по данным Ассоциации вестибулярных расстройств. И поговорите со своим лечащим врачом о лекарствах, отпускаемых по рецепту, которые вы принимаете, потому что многие из них вызывают головокружение в качестве побочного эффекта — у вас могут быть альтернативы, которые вы можете попробовать.
5. Анемия
Бледность кожи, усталость и утомляемость — обычные симптомы, связанные с железодефицитной анемией, но головокружение — еще один симптом.
Диетолог доктор Сара Шенкер объясняет: Причина, по которой анемия может вызывать головокружение, заключается в том, что не хватает железа для производства эритроцитов и гемоглобина, которые обеспечивают кислородом мозг.
(Изображение: Гетти)
Хит Леджер - мертв
Чувствовать себя лучше. Сдайте анализ крови — если у вас анемия, вам нужно будет прописать добавку железа в высоких дозах. Богатые железом продукты включают баранину, говядину, зеленые овощи и орехи. Избегайте чашек чая во время еды, так как чай препятствует усвоению железа.
6. Ушная инфекция
Бактерии и вирусы могут вызывать головокружение, тошноту и временную потерю слуха из-за воспаления внутреннего уха, известного как лабиринтит.
Почувствуйте себя лучше. Антибиотики помогут, если это бактериальное заболевание, но при вирусных инфекциях лекарства, контролирующие головокружение и тошноту, например сильные антигистаминные препараты, являются единственным способом контролировать симптомы.
7. Болезнь Меньера
Если у вас возникают приступы головокружения, сопровождающиеся ощущением заложенности уха и временной глухотой, у вас может быть болезнь Меньера, вызванная повышением давления жидкости в ухе. шум в ушах (шум в ушах), потеря слуха и проблемы с равновесием могут продолжаться в течение месяцев и лет.
Почувствуйте себя лучше Лечение болезни Меньера направлено на уменьшение и контроль симптомов с помощью лекарств и упражнений. Диета с низким содержанием соли может помочь уменьшить накопление жидкости в ухе.
Потому что Селман
У меня был ДППГ после удара по голове
У Карены Селман из Стэнмора, на северо-западе Лондона, случился пугающий приступ головокружения, несмотря на то, что в свои 70 лет она была в хорошей форме и здорова.
Я чувствовал себя так ужасно, что думал, что у меня может быть инсульт. Я поднялся наверх, чтобы вздремнуть, когда комната начала кружиться. Мне казалось, что я прыгаю с парашютом с неба.
Я едва осмелилась поднять голову с подушки, и мне пришлось звать на помощь моего мужа-инвалида. Парамедики изо всех сил пытались доставить меня в машину скорой помощи, потому что я очень шатался.
Джемма Аткинсон строго партнер
Различные сканирования и тесты в больнице исключили что-либо зловещее, и мне сказали, что это был ДППГ — вероятно, вызванный ударом по голове несколько дней назад.
Мое лечение длилось 10 минут, когда ЛОР-консультант смотрел мне в глаза и двигал моей головой вперед и назад, чтобы вернуть мусор в мои уши на место. Картинки на стене начали двигаться после того, как он закончил, но вскоре после этого у меня стало меньше кружиться голова.
Мне нужны долгосрочные специальные упражнения на равновесие, чтобы снова полностью встать на ноги, но у меня никогда не было рецидивов. Если бы я это сделал, я бы сел прямо где-нибудь в безопасном месте, потому что лежание на боку во время приступа усугубляет ситуацию.
